Гидратация и спорт: как вода становится вашим секретным оружием
Потеря всего 2% жидкости снижает силовые показатели на 10%, а выносливость — на 6%. Вода во время тренировки — не […]
Гайды
Витамины и минералы в рационе спортсмена: без чего не добиться прогресса
Спортивные рекорды на 35% зависят от того, что вы едите между тренировками. Витамины для спортсменов и минералы для спорта —